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女性亚健康 中药调理是不错的选择

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发表于 2014-6-23 14:26 |显示全部楼层
女性亚健康最常见症状的是身心处于轻度失调状态,也就是常说的疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等,这些症状会时好时坏,时轻时重。这些患者用现代医疗医器检查又查不出什么问题,没有明显的器质性病变,但患者整体活力下降、身心疲惫,同时又会感到有种种不适,甚至会引致焦虑不安、注意力不集中、记忆力及创造能力降低、社交障碍及性淡漠或功能障碍等,这些症状都会严重影响正常生活。女性要想走出亚健康,要从生活、饮食、心理及女性保健等各方面综合调整。此外,用中药调理往往也能收到很好效果。

女性亚健康者可对症选用一些常用中药泡茶饮用,既方便又有效。神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢发冷、大便先硬后软、说话声音提不起来,有时还会肝气偏旺,容易发怒。这属中气不足,可选补中益气的黄芪、人参、党参等;皮肤干燥、头发容易脱落、两眼干涩、睡眠不好、脸色苍白、皮肤容易长斑,属血虚,可选首乌、当归、鸡血藤、红枣等;口舌生疮、眼睛红赤、舌质红、大便干结、心肝火旺,多与长期熬夜、过分劳累有关,可选夏枯草、黄连等清热泄火。如有阴虚,则选用女贞子、旱莲草、石斛、天冬、麦冬等养阴中药。平时目赤、咽喉肿疼、耳鸣、头疼、高血压、肌肤生疮、肝火旺者,可服菊花茶等。用于泡茶的中药最好切成丝状或小块,以利有效成分的溶出。

不少中药既可食用又能作为中药材防病治病。药食两用植物经过多年,甚至数百年、数千年食用而被证实对人体有益无害。因此,调理女性亚健康可对症选用药食两用中药。失眠、头晕、心烦,可食用养心安神的品种,如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等;有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现,可用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食;若是气短、多汗、易感冒,可选百合、蜂蜜、白木耳、红枣、橘、杏仁等食物;若是便秘、腹胀、肠鸣、暖气,可选山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖食用;若是腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退,可选羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类等食之。

中成药归脾丸对于心脾两虚引起的体倦乏力、失眠头晕、健忘心悸都有很好的疗效,包括神经衰弱、亚健康状态、疲劳综合症、低血压、贫血、缺血性心脏病等;六味地黄丸具有滋补肝肾的作用,对肾阴亏虚导致的头晕耳鸣,腰膝酸软,乏力潮热症状,均有较好的调理作用;逍遥丸对于各种不良情绪引起的胸闷、胃满、腹胀、胸胁胀痛、食少暖气、情绪郁闷等均有较好的调理作用。中医专家认为,用中成药治疗女性亚健康可以以二至丸(女贞子、旱莲草)、四物汤(当归、白芍、熟地、川芎)和复方阿胶浆为基础,心烦失眠加用天王补心丸:手足心热加用归芍地黄丸:头晕、神疲乏力加用补中益气丸;便秘加用增液承气汤;自汗、盗汗加用六味地黄丸;畏寒、腰膝酸痛加用金匮肾气丸;月经量少加用人参归脾丸;易激动加用逍遥丸或柴胡疏肝散。

近年研究发现,“慢性疲劳综合征”其实就是亚健康状态的典型表现,女性“慢性疲劳综合征”常伴有失眠、肌肉疼痛、头痛低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、喉部酸痛、关节疼痛等。这些患者在服用牛黄清心丸治疗一个月后各种症状明显减轻,特别是睡眠质量、生活质量得到明显改善,精神健康状况得到全面恢复。    (常怡勇)
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发表于 2014-7-1 19:38 |显示全部楼层
有道理:)
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发表于 2014-7-2 13:28 |显示全部楼层
传统中医几千年来的研究目标就是生命状态(术语称为证侯),和现代医学以疾病为研究对象在思维方法上根本不同,这也决定了传统中医在健康管理(中医术语是治未病)上具有现代医学所不具备的优势。可在研究手段上,传统中医需要现代化进程。

关于亚健康调理,中药调理是一种重要方法,可也需要专业指导下进行,尤其一些中药的毒理研究不明确,使用更要慎之!现在社会上所传“中药副作用小”是个误导,作为药物一般具有较强的属性偏性才能起到疾病治疗(纠正人体生命状态偏性)作用,而用之不当就是毒药,所以不论中西,用药当谨慎!

在亚健康领域,和医学临床不同,往往对从业人员专业程度约束不多,因此建议采用药性温和的中药(既是药物又是食物的中药种类)进行亚健康调理,所谓药膳食疗。

另外,其它中医方法对于亚健康调理往往具有更强的适应性,如针灸、推拿、刮痧拔罐、导引(它们作为物理方法,对人体的刺激作用相对药物更弱)等。
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